LA THÉRAPIE DE COUPLE

 

 

 

Retrouver un espace pour se parler, s’écouter et avancer ensemble 

 

 

La vie de couple peut être traversée par des périodes de tension, d’incompréhension ou d’éloignement. Lorsque les échanges deviennent difficiles, que les conflits se répètent ou que chacun a le sentiment de ne plus être entendu, il peut devenir difficile de trouver seul une issue.

La thérapie de couple offre un espace neutre et bienveillant permettant à chacun de pouvoir exprimer ce qu’il ressent, ses attentes, ses besoins et ses difficultés, tout en étant accompagné dans l’écoute de l’autre.

L’objectif n’est pas de déterminer qui a raison ou qui a tort, mais de mieux comprendre ce qui se joue dans la relation et de permettre au couple de retrouver un dialogue plus constructif

 

 

Quand consulter en couple ?

 

Il peut être pertinent d’envisager une thérapie de couple lorsque vous rencontrez notamment :

 

• des conflits fréquents ou récurrents ;

• des difficultés à communiquer ou à vous comprendre ;

• le sentiment de ne plus vous écouter ou de ne plus vous entendre ;

• une distance affective ou relationnelle qui s’installe ;

• une perte de confiance au sein du couple ;

• des difficultés à surmonter une infidélité ou un événement ayant fragilisé la relation ;

• des désaccords importants concernant l’éducation des enfants ;

• des difficultés liées à un changement de vie ou à une période de transition ;

• une diminution de la complicité ou de la proximité au sein du couple ;

• des questionnements concernant l’avenir de votre relation.

 

Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation soit devenue très conflictuelle pour consulter. Une thérapie peut également être envisagée lorsque le couple souhaite simplement mieux comprendre son fonctionnement et prévenir l’installation de difficultés.

 

 

 

Comment se déroule la thérapie de couple ?

 

La première séance permet de prendre le temps de comprendre votre demande et les difficultés rencontrées par chacun.

Chaque partenaire est invité à exprimer son vécu, ses ressentis et ses attentes.

Mon rôle est de permettre à chacun de trouver sa place dans les échanges et de favoriser une communication plus sereine.

Au fil des séances, nous chercherons ensemble à mieux comprendre les mécanismes qui entretiennent les difficultés rencontrées par le couple : incompréhensions, réactions émotionnelles, attentes, besoins ou modes de communication.

Selon votre situation, différents outils issus notamment des approches cognitivo-comportementales pourront être proposés afin de vous aider à faire évoluer concrètement votre manière d’échanger et de fonctionner ensemble.

 

Un espace pour chacun

 

La thérapie de couple ne consiste pas à prendre parti pour l’un ou pour l’autre.

Chaque partenaire doit pouvoir se sentir entendu et considéré dans ce qu’il vit, tout en étant amené à mieux comprendre le point de vue de l’autre.

L’objectif est de créer un espace suffisamment sécurisant pour permettre des échanges différents de ceux qui peuvent avoir lieu au quotidien, et ainsi ouvrir la possibilité d’un changement dans la relation.

 

 

 

Et si le couple est en questionnement ?

 

La thérapie de couple ne vise pas nécessairement à maintenir la relation à tout prix.

Elle peut également permettre à deux personnes qui s’interrogent sur leur avenir de prendre le temps de comprendre ce qui se passe dans leur relation, d’exprimer leurs attentes et leurs besoins, et de réfléchir ensemble à la suite de leur histoire.

L’accompagnement est adapté à chaque couple et à sa situation particulière.

 

 

Prendre rendez-vous

 

Vous souhaitez faire le point sur votre relation ou vous traversez actuellement une période difficile dans votre couple ?

Je vous propose un premier échange afin de comprendre votre demande et de déterminer ensemble si un accompagnement en thérapie de couple peut vous convenir.